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スタッフブログ

暑くて夏バテ・・・・(^^;;)

みなさん こんにちはshine 入学相談室 森ですcancer
      
もう梅雨明けをして、本格的な夏に入りましたねwaveclub
     
まだ7月というのに・・・・・・bearingsweat01
   
暑いですねsun
    
今日は、そんな中、養護学校の生徒たちが、AIRに遊びに来てくれてエアライン体験をしましたhappy01scissors
   
チケットの発券から、危険物がないかの検査、機内でのアナウンスや飲み物のサービスflair
     
自分の名前の入ったチケットをもらえて、よかったですねlovelyshine
         
また遊びに来てくださいup
       
さて今日は、夏バテ防止について、いくつか教えたいと思いますnote
       
夏バテ解消法として有効と言われているのが、ビタミンB1、B2クエン酸だそうですflair
      
このビタミンは、いったい・・どの食材の中に入っているか、というと・・・・shine
       
ビタミンB1、B2を多く含んでいる食材↓
     
豚肉(特にもも肉、ヒレ肉)
   
枝豆
  
納豆
    
豆腐
   
玄米
  
ウナギ
   
イワシ など
   
に入っているそうですnotes
   
そしてみなさんもご存じのクエン酸は↓note
      
ゆず
   
レモン
   
グレープフルーツ
     

   
梅干し
     
だそうですhappy02shine
  
クエン酸は、すっぱい物に入っているようですねwinkflair
                
よーしsign03 今日からこの食材使ってご飯作るかdoggood
    
みなさんも夏バテしないようにしてくださいねnotebleah
      
クーラーの付け過ぎは、体力を奪いますよ?coldsweats02sweat01
                
ではまた SEE YOUup